Thoái hóa cột sống cổ ở dân văn phòng theo góc nhìn Đông y
Nội dung chính
Ngồi máy tính nhiều giờ, ngủ gối cao, nằm điều hòa thẳng gáy… là những nguyên nhân hàng đầu khiến cột sống cổ thoái hóa sớm.
Góc nhìn Đông y: chứng Tý
Đông y xếp đau cổ gáy vào chứng Tý — phong, hàn, thấp xâm nhập kinh lạc, khí huyết ứ trệ gây đau, cứng.
Vì sao cần kết hợp
Thuốc uống trừ phong thấp, bổ can thận từ bên trong; châm cứu, bấm huyệt giải phóng co cứng tại chỗ. Kết hợp hai hướng giúp giảm đau nhanh và hạn chế tái phát.
Bài tập 5 phút mỗi ngày
- Xoay cổ chậm theo vòng tròn 10 lần mỗi chiều
- Day huyệt Phong trì, Kiên tỉnh 1 phút
- Đứng dậy vận động sau mỗi 45 phút làm việc
Khám miễn phí lần đầu
Cần bác sĩ tư vấn?
Đặt lịch trước để không phải chờ — tư vấn viên gọi lại xác nhận trong 15 phút.
