Chải răng đúng cách: 5 lỗi phổ biến khiến nướu bị tụt

Tụt nướu khiến chân răng lộ ra, ê buốt khi uống nước lạnh. Phần lớn nguyên nhân đến từ cách chải răng hằng ngày.

1. Chải quá mạnh tay

Lực chải lớn không làm răng sạch hơn mà mài mòn cổ răng. Cầm bàn chải nhẹ như cầm bút.

2. Dùng bàn chải lông cứng

Chọn lông mềm hoặc siêu mềm, thay bàn chải mỗi 3 tháng.

3. Chải ngang

Đặt bàn chải nghiêng 45° về phía nướu, chải xoay tròn nhỏ hoặc từ nướu xuống răng.

4. Bỏ qua chỉ nha khoa

Bàn chải không tới được kẽ răng. Dùng chỉ nha khoa hoặc máy tăm nước mỗi tối.

5. Lâu không cạo vôi

Vôi răng bám dưới nướu gây viêm và tụt nướu. Cạo vôi định kỳ 6 tháng một lần.

Dịch vụ nhắc tới trong bài

Cạo vôi & đánh bóng răng

Chi phí từ

300.000đ 350.000đ

Khám tổng quát & chụp phim toàn cảnh

Chi phí từ

150.000đ